1장 자신이 좋아진다
01 애쓰는 삶에서 즐기는 삶으로
02 당신을 기다리는 장소가 있습니다
03 힘들 때는 자신을 객관화해 보세요
04 마음에게 ‘진심’을 물어보세요
05 영혼의 목소리에 귀를 기울이세요
06 마음의 눈금을 중심에 맞추세요
07 자기 자신이 싫어질 때
08 불쾌한 기분을 떨치는 방법
09 부모님을 사랑한다는 것
10 사과하는 태도가 알려주는 마음의 크기Ⅰ
11 사과하는 태도가 알려주는 마음의 크기Ⅱ
12 ‘화’라는 감정을 대하는 방법
13 내일이 몹시 기다려질 때 떠올릴 것
14 당신의 가치는 무한대입니다
15 지금의 내가 최고야!
2장 행운을 끌어당긴다
16 인생의 궤도에 올라타는 방법
17 솔직한 느낌을 소중히 여기세요
18 나쁜 예감이 자꾸 떠오르면
19 남의 성공을 자기 일처럼 기뻐하세요
20 인생을 건설적으로 사는 방법
21 ‘아무도 몰라준다.’라고 생각하기 전에
22 시작하기 딱 좋은 날
23 작은 고민을 통한 큰 깨달음
24 포기할 것과 포기하지 말 것
25 좋은 때가 반드시 찾아옵니다
26 잘해 주고 싶은 사람이 곁에 없을 때 떠올릴 것
27 마음은 긍정적으로 발전해 갑니다
28 할 만큼 했으면 결과는 하늘에 맡기세요
3장 인간관계가 좋아진다
29 무리한 친절은 해가 될 뿐입니다
30 원만한 관계를 위한 적당한 거리감
31 불필요한 것은 점점 뚜렷해집니다
32 상대를 잘 타이르는 방법
33 기쁨을 전하고 싶을 때 떠올릴 것
34 욕망보다 사랑을 우선시하세요
35 생각과 느낌을 말로 표현하세요
36 상대의 친절에 감동했을 때 떠올릴 것
37 친구는 자신을 비추는 거울입니다
38 답은 이미 자기 마음속에 있습니다
39 이런 사람은 냉정하게 대처하세요
40 사랑과 신뢰가 없는 관계는 끊어 버리세요
41 밝은 미래를 위한 용서
42 당신도 옳고 나도 옳습니다
4장 자기답게 산다
43 현생에서 최대한 자신을 표현하세요
44 살고 싶은 대로 살면 그만!
45 ‘인생 시간’을 보내는 방법
46 인생이란 ○○입니다
47 만남과 이별이 의미하는 것
48 공포나 불안이 행동의 동기라면
49 인생에 무언가 빠진 듯할 때
50 스트레스를 받지 않으려면Ⅰ
51 스트레스를 받지 않으려면Ⅱ
52 현생을 잘 마감하는 방법
53 자립을 통한 자유로운 삶
54 두렵다, 그러니까 해 버리자!
55 진심은 끝까지 외면할 수 없습니다
56 감사합니다
내가 자꾸 좋아지고 행복해지는 56가지 긍정의 레슨
애쓰는 삶에서 ‘즐기는 삶’으로! 남을 위한 삶에서 ‘나를 위한 삶’으로!
● 요약 소개
《기억하세요, 당신의 가치는 무한대입니다》는 지금의 삶이 불행하다고 느끼는 사람에게, 자신을 좋아하는 법과 행운을 끌어당기는 법을 소개한다. 문득문득 자신이 싫어지거나 행복하지 않다고 느낄 때, 인간관계가 뜻대로 되지 않거나 내 삶이 허무하다고 느껴질 때, 이 책의 마음에 드는 부분을 펼쳐서 되풀이하여 읽어 보자. 한 사람 한 사람 마주하고 상담하듯 써 내려간 따뜻한 위로의 문장들은 읽기만 해도 마음이 맑아지고 건강해진다.
● 책 내용
행복함의 원천은 ‘나를 믿는 마음’
지금 자신에게 이렇게 물어보자. ‘나는 나를 최고로 여기며 살고 있는가?’ 《기억하세요, 당신의 가치는 무한대입니다》는 나의 마음속에서 일어나는 모든 감정을 인정하고 받아들이되, 자신을 자책하지 않고 신뢰하는 것의 중요성을 이야기한다. 내가 울고 있든 웃고 있든, 슬퍼하든 즐거워하든, 실패하든 성공하든, 그 어떤 일이 있든지 자신의 변함없는 가치를 믿어야 한다. 자신을 얕보거나 낮춰 보고 시작한 일이 잘될 리 없다. 내가 생각해서 결정한 일이라면 겁먹지 말고 행동으로 옮기자. 남의 이해나 동조에 연연하거나 인정받으려고 애쓰지 않아도 된다. 내가 나를 찬성하고 인정하면 그만이다. 남의 말이 아니라 내 마음의 목소리에 귀를 기울이자. 내가 믿는 것이 진실이다. 행복함의 원천은 바로 ‘나를 믿는 마음’이다.
‘나다움’이 행운을 끌어당긴다!
가끔 ‘인생에 무언가 빠진 듯할 때’가 있다. 바깥일이나 집안일이나 다 순탄한데, 왠지 무언가 빠진 듯해서 허전하고 초조할 때, 나에게 부족한 것은 뭘까? 《기억하세요, 당신의 가치는 무한대입니다》는 ‘나 자신’, 즉 ‘나다움’이 빠져 있다고 말한다. 이 책은 내가 무엇을 좋아하고 잘하는지, 나에게 어떤 재능이 있고 어떻게 발휘해야 하는지, 스스로 묻고 답하는 과정을 통해 자연스레 ‘나다움’을 발견할 수 있도록 돕는다.
생명이 있다면 누구나 이 세상에 태어난 이유가 있는데, 그 이유란 바로 자신이 타고난 재능을 최대한 발휘하면서 행복함을 느끼고 표현하기 위해서이다. 자신의 재능을 자꾸 표현할수록 사랑, 기쁨, 행복, 존경, 재물과 같은 좋은 것들이 자꾸 따른다. 그러니 최대한 내 마음에 흡족하게 살아 보자. 취미에 흠뻑 빠져 보거나 흥미로운 일에 자꾸 도전해 보자. 타인의 무익한 가치관에 현혹되거나 근거 없는 부정적 고정관념에 사로잡히지 말고, 씩씩하고 활기차게 내 나름의 방식으로 나를 표현해 나가면 행운은 당연히 따라온다.
행복한 인간관계의 핵심은 ‘자기표현’과 ‘사랑’
지나치게 친절한 사람이 있다. ‘나만 꾹 참으면….’ 이런 생각으로 상대방과의 좋은 관계를 위해 자신을 희생하고 스스로에게 부담을 지우는 사람이다. 한편, 지나치게 이기적인 사람도 있다. 자신의 욕망만 앞세워 상대방을 신뢰하지 않고 존중하지 않는 사람이다. 《기억하세요, 당신의 가치는 무한대입니다》는 행복한 인간관계의 핵심은 자기희생이 아닌 ‘자기표현’이며, 욕망이 아닌 ‘사랑’이라고 강조한다. ‘자기표현’을 할 때는 감정에 좌우되지 말고 부드러운 말과 태도로 차분하게 자신의 의견을 전해야 하고, 그 바탕에는 상대방을 신뢰하고 존중하는 ‘사랑’의 마음이 있어야 한다. 인간관계의 문제는 보통 이러한 자기표현과 사랑의 부재에서 발생한다. 인간관계의 문제를 근본적으로 해결하려면 그 밑바탕에 흐르는 ‘감정’에 대한 이해와 그것을 알아차리려는 노력이 선행되어야 하는데, 이 또한 출발점은 자기표현과 사랑이다.
