현대의 요가가 아사나(동작) 위주로 이루어지고 신체적인 아름다움과 아사나의 화려함에 주목하게 된 것은 지극히 최근에 일어난 변화입니다.‘요가난다, 영혼의 자서전’에서 소개된 크리야요가는 외향적인 현대 요가에 견주어 내적 지향점을 가지고 있습니다.크리야요가는 계보를 거치면서 다소 변화가 있었지만, 이 책에서는 크리야 행법의 원형이 그대로 담겨있습니다.크리야 호흡수련을 꾸준히 하면 크리야요가의 심오함에 빠져들게 될 것입니다. 크리야요가는 몇가지 간단한 동작과 호흡, 명상이 주를 이루고 있습니다. 그래서 누구나 쉽게 실천할 수 있고, 꾸준히 실천하면 당신을 일상의 평화로움과 내면의 행복에 이르게 할 것입니다.즐길수록 스스로를 소모시키는 활동은 시간이 지날수록 당신의 인생을 공허하게 만들 뿐입니다.크리야요가 수련으...
