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필라테스 아나토미 PILATES Anatomy

필라테스 아나토미 PILATES Anatomy

22,000 원
  • 저자 : 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz),캐런 클리핑어
  • 출판사 : 푸른솔
  • 출간일 : 2012년 03월 21일
  • ISBN : 9788993596304
  • 제본정보 : 양장본

도서 분야

조셉 필라테스가 쓴 [조절학을 통한 삶의 복귀(Return to Life Through Contrology)]에 나와 있는 운동을 기본으로 하여 대부분의 운동을 설명한다. 이 책에는 조셉 필라테스가 고안한 원래의 매트 운동을 중심으로 45가지가 넘는 운동이 소개되어 있다. 각각의 운동은 단계적으로 상세하게 설명되어 있고 운동 중 작용하는 표적근육과 동반근육이 마치 신체 내부를 들여다보듯이 컬러 해부 그림으로 그려져 있다. 따라서 독자는 운동에서 주요 근육이 어떻게 사용되는지, 호흡, 정렬, 자세와 동작의 미세한 변화가 어떻게 운동 효과에 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 이들 4가지가 어떻게 모두 근본적으로 연관되어 있는지를 이해하게 된다. 또한 운동들은 개인별 수준에 맞추고 부상을 방지하기 위해 초급, 중급...
목차 없음.
저자 및 역자 소개 없음.
리뷰 없음.

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